Branched-chain amino acids
L-istatus ta' riċetta jiġi stabbilit pajjiż b'pajjiż — it-tikketta fejn tgħix hija dik li tapplika.
Beta: it-taqsima tal-mediċini għadha qed tiġi ttestjata, u d-dejta tagħha tista' jkollha żbalji. Tiddependix fuqha biex tieħu deċiżjoni dwar it-trattament tiegħek stess.
BCAA tfisser l-aċidi amminiċi b'katina rramifikata: il-lewċina, l-isolewċina u l-valina. Kollha huma essenzjali, u għalhekk jiġu mill-ikel, u b'differenza minn ħafna mill-aċidi amminiċi jitkissru prinċipalment fil-muskolu aktar milli fil-fwied; il-lewċina hija l-aktar fattur uniku qawwi li jagħti bidu għas-sinteżi tal-proteina muskolari. Jintużaw madwar it-taħriġ għall-prestazzjoni fiżika.
Firxa tas-soltu għall-adulti, mhux tikketta nazzjonali — id-doża u l-ħin ivarjaw skont il-pajjiż u l-prodott.
L-użi approvati jvarjaw skont il-pajjiż — uħud minn dawn jistgħu jkunu 'off-label' jew mhux approvati fejn tgħix.
Il-ħin tat-teħid huwa flessibbli u l-ikel jagħmel ftit differenza. Il-punt li ta' min jingħad b'mod ċar huwa dak li hemm fuq it-tikketta: dawn mhumiex sors ta' proteina kompluta. Il-bini tal-proteina muskolari jeħtieġ is-sett sħiħ ta' aċidi amminiċi essenzjali preżenti flimkien, u għalhekk fejn it-teħid totali ta' proteina huwa diġà adegwat xarba tal-BCAA żżid ftit, u fejn it-teħid huwa baxx ma tistax tissostitwixxi proteina vera jew taħlita kompluta ta' aċidi amminiċi. L-aċidi amminiċi ħielsa jiġu assorbiti malajr, u xarba kkonċentrata meħuda waħedha tista' tħawwad l-istonku.
Mard tal-fwied jew tal-kliewi, jew kwalunkwe disturb magħruf tal-metaboliżmu tal-aċidi amminiċi, huwa raġuni biex jiġi kkonsultat tabib qabel ma jintużaw aċidi amminiċi kkonċentrati; għeja li ddum jew telf ta' muskolu minkejja t-taħriġ u s-supplimentazzjoni jindikaw problema fid-dieta li jistħoqqilha evalwazzjoni xierqa.
Informazzjoni ta' referenza, mhux parir mediku. Iddiskuti kwalunkwe bidla mat-tabib tiegħek.