Omega-3 (EPA/DHA)
Omega-3 merujuk kepada asid lemak rantai panjang EPA dan DHA, yang diperoleh terutamanya daripada ikan berminyak atau minyak ikan. Kedua-duanya diserapkan ke dalam membran sel dan mengubah keseimbangan molekul isyarat yang terhasil daripada lemak membran, yang menurunkan penghasilan trigliserida di dalam hati dan meredakan isyarat keradangan. Ia digunakan untuk membantu mengawal trigliserida dan kolesterol, serta diambil untuk sendi dan untuk kognisi.
Ia larut lemak, maka penyerapan jauh lebih baik apabila diambil bersama hidangan yang mengandungi sedikit lemak. Oleh sebab ia mengurangkan pengagregatan platelet secara ringan, risiko pendarahan meningkat, dan hal ini paling penting apabila digunakan bersama antikoagulan dan antiplatelet: warfarin, asid asetilsalisilik dan clopidogrel. Trigliserida ialah nilai makmal yang menjejaki kesan tersebut dan wajar dipantau. Minyak ini teroksida akibat haba dan cahaya, sebab itulah ia disimpan di tempat sejuk dan gelap; bau tengik yang kuat bermakna kapsul tersebut sudah tidak boleh digunakan.
Lebam luar biasa, hidung berdarah, gusi berdarah, darah dalam najis atau air kencing, atau pendarahan yang lambat berhenti, merupakan sebab untuk berjumpa doktor, terutamanya apabila digunakan bersama warfarin, aspirin atau clopidogrel. Pembedahan yang dirancang atau prosedur pergigian juga wajar dimaklumkan kepada doktor terlebih dahulu.
Maklumat rujukan, bukan nasihat perubatan. Bincangkan sebarang perubahan dengan doktor anda.