Levokarnitin

Apa itu

Levokarnitin ialah bentuk semula jadi karnitin, iaitu molekul yang mengangkut asid lemak rantai panjang merentasi membran mitokondria supaya ia boleh dibakar untuk tenaga. Tubuh menghasilkannya daripada lisin dan metionin dan turut memperolehnya daripada daging serta produk tenusu. Sebagai suplemen tanpa preskripsi, ia diambil untuk keletihan dan sokongan tenaga umum.

Julat lazim untuk dewasa, bukan label kebangsaan — dos dan masa pengambilan berbeza mengikut negara dan produk.

Digunakan untuk

• Tenaga

Kegunaan yang diluluskan berbeza mengikut negara — sesetengah daripadanya mungkin di luar label atau tidak diluluskan di tempat anda tinggal.

Apa yang perlu diketahui semasa mengambilnya

Ia lazimnya diambil bersama atau selepas makanan, kerana ini lebih mudah diterima tubuh; julat dos di rak adalah luas kerana keperluan berbeza antara individu. Hanya bentuk levo yang patut digunakan, kerana isomer-D yang terdapat dalam sesetengah produk rasemik lama mengganggu tindakan karnitin itu sendiri. Bakteria usus menukarkan sebahagian daripada dos oral kepada sebatian yang boleh menghasilkan bau hanyir seperti ikan yang ketara pada nafas, peluh atau air kencing, yang tidak berbahaya tetapi merupakan sebab paling lazim orang berhenti mengambilnya.

Bila perlu berjumpa doktor

Loya yang berterusan, cirit-birit atau bau yang tidak reda wajar dikemukakan kepada doktor, yang mungkin mahu memeriksa sama ada suplemen itu memang diperlukan. Bagi sesiapa yang mempunyai kerosakan buah pinggang atau menjalani dialisis, penggunaan karnitin patut diselia dan bukan ditentukan sendiri.

Patut diketahui

• Boleh menyebabkan bau badan seperti ikan