Kurkumin

Apa itu

Kurkumin ialah pigmen kuning utama akar kunyit, digunakan sebagai suplemen yang berasal daripada tumbuhan. Ia mengganggu beberapa laluan isyarat keradangan dalam badan, dan itulah asas penggunaannya dalam konteks keradangan dan masalah sendi. Ia juga merupakan molekul yang diserap dengan lemah, jadi cara ia diambil lebih penting berbanding kebanyakan suplemen lain.

Julat lazim untuk dewasa, bukan label kebangsaan — dos dan masa pengambilan berbeza mengikut negara dan produk.

Digunakan untuk

• Keradangan
• Sendi

Kegunaan yang diluluskan berbeza mengikut negara — sesetengah daripadanya mungkin di luar label atau tidak diluluskan di tempat anda tinggal.

Apa yang perlu diketahui semasa mengambilnya

Kurkumin larut dalam lemak dan bukan dalam air, jadi ia diambil bersama hidangan yang mengandungi sedikit lemak, yang meningkatkan jumlah yang sampai ke aliran darah. Ia mempunyai kesan antiplatelet yang ringan dan boleh menambah risiko pendarahan daripada ubat pencair darah seperti warfarin dan clopidogrel, dan itulah sebabnya ia tidak digabungkan dengan ubat tersebut tanpa nasihat perubatan. Kurkumin juga merangsang pundi hempedu untuk mengecut, jadi ia digunakan dengan berhati-hati apabila batu karang diketahui atau disyaki, dan ia berbaloi dihentikan seketika sebelum pembedahan atau rawatan pergigian yang dirancang, selepas perkara ini dibincangkan dengan doktor.

Bila perlu berjumpa doktor

Lebam yang luar biasa, gusi berdarah, hidung berdarah, atau najis hitam atau berdarah semasa mengambil kurkumin bermakna doktor perlu ditemui dengan segera. Begitu juga sakit yang teruk di bahagian atas kanan abdomen, terutamanya selepas hidangan berlemak, atau kekuningan pada kulit atau mata.

Patut diketahui

• Diserap lebih baik dengan lemak
• Meningkatkan risiko pendarahan
• Berhati-hati bagi penghidap batu karang