Collagen peptides
Peptida kolagen ialah rantaian pendek asid amino yang dihasilkan dengan memecahkan kolagen haiwan kepada serpihan yang cukup kecil untuk diserap daripada usus. Setelah diserap, ia memasuki kumpulan asid amino umum badan dan membekalkan bahan binaan, terutamanya glisina dan prolina, yang digunakan oleh tisu penghubung. Ia diambil sebagai suplemen makanan dalam konteks sokongan sendi dan kulit.
Masa pengambilan bersifat fleksibel: peptida ini boleh diambil bersama hidangan atau antara waktu makan, dan tiada makanan tertentu diperlukan untuk penyerapan. Profil asid aminonya tidak seimbang dan rendah dalam asid amino perlu, jadi kolagen tidak dikira sebagai sumber protein lengkap dan tidak sepatutnya menggantikan protein biasa dalam diet. Ia merupakan suplemen dan bukan rawatan, dan sebarang kesan terbentuk perlahan-lahan selama beberapa minggu dan bukan dirasai serta-merta.
Sakit sendi yang baharu, semakin teruk, sebelah sahaja, atau disertai bengkak, kemerahan atau demam bukanlah sesuatu yang ditangani oleh suplemen, dan memerlukan pemeriksaan doktor dan bukan terus menunggu sehingga ia reda.
Maklumat rujukan, bukan nasihat perubatan. Bincangkan sebarang perubahan dengan doktor anda.