Ubikuinon

Apa itu

Ubikuinon, yang juga dipanggil koenzim Q10, ialah sebatian larut lemak yang dihasilkan sendiri oleh tubuh dan digunakan di dalam mitokondria, tempat ia mengangkut elektron di sepanjang rantai respirasi yang menghasilkan tenaga sel. Ia juga bertindak sebagai antioksidan dalam membran sel. Ia dijual tanpa preskripsi dan lazimnya diambil untuk sokongan tenaga umum serta sebagai tambahan dalam kegagalan jantung.

Julat lazim untuk dewasa, bukan label kebangsaan — dos dan masa pengambilan berbeza mengikut negara dan produk.

Digunakan untuk

• Tenaga
• Kegagalan jantung

Kegunaan yang diluluskan berbeza mengikut negara — sesetengah daripadanya mungkin di luar label atau tidak diluluskan di tempat anda tinggal.

Apa yang perlu diketahui semasa mengambilnya

Oleh sebab molekulnya larut lemak, penyerapannya lemah ketika perut kosong dan ia diambil bersama hidangan yang mengandungi sedikit lemak. Ia boleh berinteraksi dengan warfarin, sejenis antagonis vitamin K: ubikuinon berkait dari segi struktur dengan vitamin K dan mungkin melemahkan kesan antikoagulan, jadi INR wajar dipantau dengan rapi jika kedua-duanya digabungkan. Bagi sesiapa yang mengambil warfarin, memberitahu doktor atau ahli farmasi sebelum memulakannya adalah lebih baik daripada menambahnya secara senyap.

Bila perlu berjumpa doktor

Pendarahan, lebam yang luar biasa, atau INR yang terkeluar daripada julat selepas ubikuinon ditambah memerlukan penilaian doktor. Sesak nafas atau bengkak yang bertambah teruk dalam kegagalan jantung adalah urusan doktor yang merawat, bukan urusan pelarasan suplemen.

Patut diketahui

• Diserap lebih baik dengan lemak