Beta-alanine
Status preskripsi ditetapkan mengikut negara — label di tempat anda tinggal adalah yang terpakai.
Beta: bahagian ubat masih dalam ujian, dan datanya mungkin mengandungi ralat. Jangan bergantung padanya untuk membuat keputusan mengenai rawatan anda sendiri.
Beta-alanin ialah asid amino bukan penting yang dijual sebagai suplemen sukan. Di dalam badan ia bergabung dengan histidin untuk membentuk karnosin, yang disimpan di dalam otot dan menampan asid yang terkumpul semasa usaha yang singkat dan berat, jadi pengambilan yang tetap meningkatkan karnosin otot dari masa ke masa. Ia digunakan terutamanya untuk prestasi fizikal dan untuk mengekalkan output sepanjang kerja berintensiti tinggi yang berulang.
Julat lazim untuk dewasa, bukan label kebangsaan — dos dan masa pengambilan berbeza mengikut negara dan produk.
Kegunaan yang diluluskan berbeza mengikut negara — sesetengah daripadanya mungkin di luar label atau tidak diluluskan di tempat anda tinggal.
Ia diambil bersama makanan, dan jumlah hariannya lazimnya dibahagikan sepanjang hari dan bukan ditelan sekali gus. Kesan biasa daripada dos tunggal yang besar ialah parestesia, iaitu rasa kesemutan atau mencucuk pada muka, leher dan tangan yang bermula tidak lama selepas pengambilannya dan hilang dengan sendirinya; ia tidak berbahaya, dan membahagikan dos atau menggunakan bentuk pelepasan berterusan secara amnya mencegahnya. Tiada apa-apa di sini yang bertindak cepat: karnosin otot terkumpul selama beberapa minggu, jadi menilai kesannya selepas beberapa hari tidak memberikan jawapan yang berguna.
Rasa kesemutan yang menyakitkan, hanya pada sebelah badan, atau berterusan dan bukan sekejap, atau yang disertai ruam, bengkak pada muka atau bibir, atau kesukaran bernafas, bukanlah tindak balas yang dijangka dan merupakan sebab untuk berjumpa doktor.
Maklumat rujukan, bukan nasihat perubatan. Bincangkan sebarang perubahan dengan doktor anda.