Wrist Curl
KekuatanCurl pergelangan tangan dengan lengan bawah disandarkan pada bangku. Membina otot fleksor lengan bawah dan genggaman.
Kumpulan Otot Sasaran
Kumpulan Otot Sasaran
Lengan
Fleksor Karpi Radialis
Fleksor Karpi Ulnaris
Otot Lengan Bawah
Rajah Otot
Hadapan
Belakang