Healthboard
Tambah
Kesihatan
Hidangan
Latihan
Pustaka
G
Pustaka
/
Latihan
/
Wide-Grip Lat Pulldown
Wide-Grip Lat Pulldown
Kekuatan
Tarikan lat dengan genggaman atas yang lebar. Menumpukan otot lat luar dan lebar belakang atas.
Kumpulan Otot Sasaran
?
Belakang
Latisimus
Latisimus Dorsi
Teres Major
Teres Major
Romboid
Romboid
Lengan
Bisep
Biseps Brakii
Rajah Otot
Hadapan
Belakang
Tambah
Kesihatan
Hidangan
Latihan
Pustaka