Ski Erg

Kardio

Mesin yang mensimulasikan pergerakan tolakan tiang berganda ski jarak jauh. Latihan kecergasan yang dipimpin oleh badan atas.

Ski Erg

Kumpulan Otot Sasaran

Lain-lain

Kardio

Belakang

Latisimus

Lengan

Teras

Rektus Abdominis

Rajah Otot

Hadapan
Belakang