Mesin Shoulder Press
KekuatanOverhead press dalam keadaan duduk pada mesin berpandu. Membina kekuatan bahu dengan kurang keperluan penstabilan.
Kumpulan Otot Sasaran
Kumpulan Otot Sasaran
Rajah Otot
Hadapan
Belakang
Overhead press dalam keadaan duduk pada mesin berpandu. Membina kekuatan bahu dengan kurang keperluan penstabilan.