Tarikan Rak

Kekuatan

Deadlift separa dari pin yang ditetapkan di bawah lutut. Membolehkan belakang atas dan trapezius dibebankan lebih berat.

Tarikan Rak

Kumpulan Otot Sasaran

Belakang

Erektor Spina

Trapezius

Latisimus

Kaki

Punggung

Hamstring

Rajah Otot

Hadapan
Belakang