Squat Pendulum

Kekuatan

Squat mesin pada laluan melengkung yang mengekalkan beban di atas kaki. Sangat dominan kuadrisep dan mesra sendi.

Squat Pendulum

Kumpulan Otot Sasaran

Kaki

Kuadrisep

Punggung

Hamstring

Rajah Otot

Hadapan
Belakang