Pull-Up Genggaman Neutral
KekuatanPull-up pada pemegang selari. Variasi mesra bahu dengan penglibatan brakialis yang kuat.
Kumpulan Otot Sasaran
Kumpulan Otot Sasaran
Belakang
Latisimus
Trapezius
Lengan
Brakialis
Bisep
Rajah Otot
Hadapan
Belakang