Tekanan Atas Kepala Bar EZ

Kekuatan

Tekan atas berdiri dengan bar EZ. Pegangan bersudut lebih selesa pada pergelangan tangan berbanding bar lurus.

Tekanan Atas Kepala Bar EZ

Kumpulan Otot Sasaran

Bahu

Deltoid

Lengan

Belakang

Trapezius

Teras

Rektus Abdominis

Rajah Otot

Hadapan
Belakang