Tekanan Bangku Condong Bawah
KekuatanBench press pada bangku condong menurun. Mengalihkan beban ke bahagian bawah dada.
Kumpulan Otot Sasaran
Kumpulan Otot Sasaran
Dada
Pektoralis Major
Lengan
Trisep
Bahu
Deltoid Anterior
Rajah Otot
Hadapan
Belakang