Tekanan Dada Menumpu

Kekuatan

Mesin tekan bermuatan plat dengan pemegang yang bertemu ke arah satu sama lain, mengikut lengkok semula jadi dada.

Tekanan Dada Menumpu

Kumpulan Otot Sasaran

Dada

Pektoralis Major

Bahu

Deltoid Anterior

Lengan

Rajah Otot

Hadapan
Belakang