Barbel Row

Kekuatan

Senaman belakang kompaun yang menyasarkan otot lats dan rhomboid. Penting untuk ketebalan belakang dan postur.

Barbel Row

Kumpulan Otot Sasaran

Belakang

Latisimus

Romboid

Trapezius

Lengan

Rajah Otot

Hadapan
Belakang