Бета-аланин

Beta-alanine

Суплементи Без рецепт

Статусот на издавање по рецепт се утврдува од земја до земја — важи ознаката во земјата каде што живеете.

Бета: делот за лекови сè уште се тестира, а неговите податоци може да содржат грешки. Не потпирајте се на нив при донесување одлука за сопственото лекување.

Што претставува

Бета-аланинот е неесенцијална аминокиселина што се продава како спортски суплемент. Во организмот се поврзува со хистидин и создава карнозин, кој се складира во мускулите и ја пуферира киселината што се натрупува при кратки, напорни оптоварувања, па редовниот внес со текот на времето го зголемува мускулниот карнозин. Се користи главно за физичка изведба и за одржување на учинокот при повторувана работа со висок интензитет.

Типична доза
3.2–6.4 g
2× на ден
Времиња
Со храна

Вообичаен опсег за возрасни, не национална ознака — дозата и времето на земање се разликуваат по земја и по производ.

Се користи за

  • Физичка изведба
  • Енергија

Одобрените намени се разликуваат по земја — некои од нив можеби се вон одобрената употреба или неодобрени во земјата каде што живеете.

Што треба да знаете додека го користите

Се зема со храна, а дневната количина вообичаено се дели во текот на денот наместо да се испие одеднаш. Вообичаен ефект на голема единечна доза е парестезија, трнење или боцкање на лицето, вратот и рацете што започнува набргу по земањето и поминува само од себе; безопасна е, а поделбата на дозата или употребата на форма со продолжено ослободување обично ја спречува. Тука ништо не дејствува брзо: мускулниот карнозин се натрупува со недели, па проценувањето на ефектот по неколку дена не дава корисен одговор.

Кога да посетите лекар

Трнење што е болно, еднострано или постојано наместо кратко, или што е придружено со осип, оток на лицето или усните или отежнато дишење, не е очекуваната реакција и е причина да се посети лекар.

Вредно да се знае

  • Трнење на кожата при повисоки единечни дози
  • Поделете ја дневната доза
  • Дејствува дури по неколку недели

Информативни податоци, не медицински совет. Секоја промена консултирајте ја со вашиот лекар.