Healthboard

Награди

Заработени за она што навистина сте го евидентирале. Ништо тука не се одлучува од модел.

Заработени 0 од 57

Евидентирајте нешто и првата награда пристигнува веднаш

Постојаност

  • 🌱
    Први чекори
    Запишете нешто во 1 дена
    0 од 1
  • 📅
    Недела по ред
    7 дена по ред
    0 од 7
  • 🗓️
    Месец по ред
    30 дена по ред
    0 од 30
  • 💯
    Сто дена
    100 дена по ред
    0 од 100
  • 🏆
    Половина година
    Останете активни 26 недели
    0 од 26
  • 📈
    Педесет евидентирани дена
    Запишете нешто во 50 дена
    0 од 50

Исхрана

  • 🍽️
    Прв оброк
    Запишете 1 оброци
    0 од 1
  • 🥗
    Сто оброци
    Запишете 100 оброци
    0 од 100
  • 👨‍🍳
    Петстотини оброци
    Запишете 500 оброци
    0 од 500
  • 🥩
    Недела на протеини
    Постигнете ја целта за протеини во 7 дена
    0 од 7
  • 💪
    Месец на протеини
    Постигнете ја целта за протеини во 30 дена
    0 од 30
  • 🦾
    Сезона на протеини
    Постигнете ја целта за протеини во 90 дена
    0 од 90
  • 🌾
    Недела на влакна
    Постигнете ја целта за влакна во 7 дена
    0 од 7
  • 🥦
    Месец на влакна
    Постигнете ја целта за влакна во 30 дена
    0 од 30
  • 💧
    Недела на хидратација
    Постигнете ја целта за вода во 7 дена
    0 од 7
  • 🌊
    Месец на хидратација
    Постигнете ја целта за вода во 30 дена
    0 од 30
  • 🧬
    Микронутриенти покриени
    Покријте ги сите микронутриенти во 10 дена
    0 од 10
  • ⚗️
    Мајстор на микронутриенти
    Покријте ги сите микронутриенти во 60 дена
    0 од 60
  • 🌈
    Педесет намирници
    Јадете 50 различни намирници
    0 од 50
  • 🎨
    Разновиден тањир
    Јадете 150 различни намирници
    0 од 150
  • 🍱
    Триста намирници
    Јадете 300 различни намирници
    0 од 300
  • 🍲
    Домашен готвач
    Запишете 50 домашно приготвени оброци
    0 од 50

Тренинг

  • 🏋️
    Прв тренинг
    Запишете 1 тренинзи
    0 од 1
  • 🔥
    Педесет тренинзи
    Запишете 50 тренинзи
    0 од 50
  • 🥇
    Двесте тренинзи
    Запишете 200 тренинзи
    0 од 200
  • 📌
    Редовен месец
    Тренирајте секоја недела во тек на 4 недели
    0 од 4
  • ⚓
    Редовен квартал
    Тренирајте секоја недела во тек на 12 недели
    0 од 12
  • 👑
    Редовна година
    Тренирајте секоја недела во тек на 52 недели
    0 од 52
  • 🧭
    Истражувач
    Изведете 20 различни вежби
    0 од 20
  • 🗺️
    Широк репертоар
    Изведете 60 различни вежби
    0 од 60
  • 🫀
    Цело тело
    Работете 20 различни мускули
    0 од 20
  • 🦴
    Анатом
    Работете 35 различни мускули
    0 од 35
  • ⚖️
    Десет тони
    Кренете вкупно 10000 kg
    0 од 10000
  • 🏔️
    Сто тони
    Кренете вкупно 100000 kg
    0 од 100000

Лабораториски наоди

  • 🧪
    Прв лабораториски резултат
    Запишете 1 лабораториски вредности
    0 од 1
  • 📊
    Редовно тестирање
    Тестирајте во 3 различни денови
    0 од 3
  • 🔬
    Долга лабораториска историја
    Тестирајте во 8 различни денови
    0 од 8
  • 📋
    Широк панел
    Следете 20 различни маркери
    0 од 20
  • 🖼️
    Целосна слика
    Следете 40 различни маркери
    0 од 40
  • 🗂️
    Архивист
    Прикачете 3 лабораториски извештаи
    0 од 3
  • 📉
    Маркер подобрен
    Вратете 1 маркери во нормални граници
    0 од 1
  • 🎯
    Пет маркери подобрени
    Вратете 5 маркери во нормални граници
    0 од 5

Опоравување

  • 😴
    Прва запишана ноќ
    Запишете 1 ноќи
    0 од 1
  • 🌙
    Недела сон
    Постигнете ја целта за сон во 7 ноќи
    0 од 7
  • 🌌
    Месец сон
    Постигнете ја целта за сон во 30 ноќи
    0 од 30
  • 🛌
    Сезона сон
    Постигнете ја целта за сон во 90 ноќи
    0 од 90
  • ⚖️
    Тежина следена
    Измерете се во 10 дена
    0 од 10
  • 📐
    Историја на тежина
    Измерете се во 60 дена
    0 од 60
  • 🩺
    Притисок следен
    Запишете 10 витални мерења
    0 од 10
  • ❤️
    Дневник за притисок
    Запишете 60 витални мерења
    0 од 60
  • 💊
    Одржан курс
    Одржете 90% придржување кон курс
    0 од 90

Заедница

  • ✍️
    Прв пост
    Објавете 1 постови
    0 од 1
  • 📝
    Блогер
    Објавете 10 постови
    0 од 10
  • 📚
    Автор
    Објавете 50 постови
    0 од 50
  • 💬
    Коментатор
    Напишете 10 коментари
    0 од 10
  • 🗣️
    Соговорник
    Напишете 50 коментари
    0 од 50
  • 🌟
    Ценет
    Добијте 25 реакции
    0 од 25