Budas bļoda

Starptautiskā

Pamatēdiens Sarežģītība: Viegli Porcijas: 2 Kopā: 45 min

Sastāvdaļas

  • Kvinoja 70 g
  • Batāte 1 vidēja (250 g)
  • Brokoļu ziedkopas 180 g
  • Konservēti aunazirņi, notecināti 240 g
  • Olīveļļa 2 ēd. k.
  • Kūpināta paprika 1 tējk.
  • Malts kumīns 1 tējk.
  • Tahini 40 g
  • Citrona sula 2 ēd. k.
  • Ķiploki 1 neliela daiviņa
  • Ūdens 3 ēd. k.
  • Sāls un melnie pipari pēc garšas
Sagatavošana
15 min
Gatavošana
30 min

Pagatavošana

  1. 1

    Uzkarsē cepeškrāsni līdz 200 °C un divus cepešpannas izklāj ar cepampapīru.

  2. 2

    Nomizo batāti un sagriez 2 cm kubiņos, tad aunazirņus nosusini ar dvieli.

  3. 3

    Sajauc batātes, brokoļus un aunazirņus ar olīveļļu, papriku, ķimenēm, sāli un pipariem un izklāj pa pannām vienā kārtā.

  4. 4

    Cep 25–30 minūtes, vienreiz apgriežot, līdz batāte ir mīksta un aunazirņi kraukšķīgi. Ja brokoļi ātri apbrūn, izņem tos pēc 15–20 minūtēm.

  5. 5

    Tikmēr noskalo kvinoju un vāri to zem vāka 200 ml sālītā ūdenī 15 minūtes, tad atstāj zem vāka nost no plīts uz 5 minūtēm un uzirdini ar dakšiņu.

  6. 6

    Sakul tahini ar citrona sulu, rīvētu ķiploku un šķipsniņu sāls, tad pa karotei iemaisa ūdeni, līdz mērce kļūst izlejama.

  7. 7

    Sadali kvinoju divās bļodās, virsū izliec cepto dārzeņus un aunazirņus un apslacī ar mērci.