Sadalītais pietupiens

Spēks

Statisks izkrītiens ar abām pēdām uz grīdas. Stabils veids, kā noslogot katru kāju atsevišķi.

Sadalītais pietupiens

Mērķa muskuļu grupas

Kājas

Kvadricepss

Sēžamvieta

Aizmugurējie augšstilba muskuļi

Muskuļu diagramma

Priekšpuse
Aizmugure