Rāviens

Spēks

Olimpiskais vingrinājums, kurā stanga tiek pacelta no grīdas virs galvas vienā kustībā. Prasa spēku un kustīgumu.

Rāviens

Mērķa muskuļu grupas

Cits

Viss ķermenis

Pleci

Deltveida muskuļi

Mugura

Trapecveida muskulis

Kājas

Kvadricepss

Sēžamvieta

Muskuļu diagramma

Priekšpuse
Aizmugure