Healthboard
Pievienot
Veselība
Ēdienreizes
Treniņi
Bibliotēka
G
Bibliotēka
/
Vingrinājumi
/
Vienas rokas troses vilkšana
Vienas rokas troses vilkšana
Spēks
Vienas rokas bloka vilkšana, kas ļauj lielāku kustību amplitūdu un nelielu rumpja rotāciju.
Mērķa muskuļu grupas
?
Mugura
Platais muguras muskulis
Platais muguras muskulis
Rombveida muskuļi
Rombveida muskuļi
Vidusķermenis
Slīpie vēdera muskuļi
Slīpie vēdera muskuļi
Rokas
Bicepss
Augšdelma bicepss
Muskuļu diagramma
Priekšpuse
Aizmugure
Pievienot
Veselība
Ēdienreizes
Treniņi
Bibliotēka