Apgrieztais Pec Deck

Spēks

Krūšu trenažieris (pec deck), izmantots pretējā virzienā, velkot rokas atpakaļ. Izolē aizmugurējos deltveida muskuļus un lāpstiņas pievelkošos muskuļus.

Apgrieztais Pec Deck

Mērķa muskuļu grupas

Pleci

Aizmugurējais deltveida muskulis

Mugura

Rombveida muskuļi

Trapecveida muskulis

Muskuļu diagramma

Priekšpuse
Aizmugure