Spiešana slīpā solā
SpēksVariācija, kas uzsver krūšu augšdaļu un plecu priekšējās daļas. Izmanto slīpu solu (30–45°).
Mērķa muskuļu grupas
Mērķa muskuļu grupas
Krūtis
Lielais krūšu muskulis
Mazais krūšu muskulis
Pleci
Priekšējais deltveida muskulis
Rokas
Tricepss
Muskuļu diagramma
Priekšpuse
Aizmugure