EZ stieņa tricepsa izstiepšana virs galvas
SpēksTricepsa iztaisnošana virs galvas ar EZ štangu. Stiepj un noslogo tricepsa garo galvu.
Mērķa muskuļu grupas
Mērķa muskuļu grupas
Rokas
Tricepss
Pleci
Deltveida muskuļi
Muskuļu diagramma
Priekšpuse
Aizmugure