Vakarų Afrikos
Pupeles 15 minučių pamirkykite šaltame vandenyje, tada patrinkite jas tarp delnų ir nupilkite atsiskyrusias odeles; kartokite, kol beveik visos pupelės bus nuluptos, tada mirkykite jas dar 1 valandą.
Pupeles nusunkite ir sutrinkite trintuvu su paprikomis, svogūnu, aitriąja paprika „Scotch bonnet“ ir 300 ml šilto vandens iki labai vientisos, tirštos tešlos.
Tešlą supilkite į didelį dubenį, sutrupinkite į ją sultinio kubelius, įberkite druskos, įpilkite didžiąją dalį aliejaus ir įmaišykite likusius 150 ml šilto vandens, kol tešla taps vientisa ir lengvai pilama.
8 karščiui atsparias formeles arba folijos indelius patepkite likusiu aliejumi (arba bananų lapus susukite į kūgelius) ir kiekvieną pripildykite maždaug iki dviejų trečdalių; į kiekvieną įspauskite po kelias virto kiaušinio skilteles.
Pripildytus indelius sudėkite ant grotelių dideliame puode, kuriame švelniai verda 3–4 cm vandens, sandariai uždenkite ir virkite garuose 50–60 minučių, prireikus įpildami vandens.
Patikrinkite, ar iškepė: moi moi turi būti tvirtas, o į vidurį įsmeigtas peilis turi išlįsti švarus.
Leiskite pastovėti 5 minutes, tada išverskite ir patiekite šiltą su ryžiais, kukurūzų koše pap (ogi) arba kremu.