Vakarų Afrikos
Maniokus supjaustykite 5 cm gabalais, perskelkite juos išilgai ir pašalinkite sumedėjusią šerdį; kiekvieną plantaną supjaustykite į 3–4 dalis.
Maniokus sudėkite į didelį puodą, užpilkite vandeniu, užvirinkite ir virkite 10 minučių.
Sudėkite plantanus ir virkite dar 15–20 minučių, kol abu taps tokie minkšti, kad peilis lengvai juos perdurtų.
Gerai nusunkite ir pirmiausia dideliame grūstuve sugrūskite plantanus (arba sutrinkite virtuviniu kombainu), kol masė taps vientisa.
Po kelis gabalus dėkite maniokus ir toliau grūskite, šlapiomis rankomis vartydami masę ir po šaukštą pildami šaltą vandenį, kol susidarys viena vientisa, tąsi, be gumulų tešla.
Šlapiomis rankomis suformuokite iš fufu 6 lygius maždaug 250 g rutulius.
Nedelsdami patiekite dubenėliuose su karšta sriuba; pirštais atsignybkite gabalėlių ir nurykite juos su sriuba.