Vakarų Afrikos
Sudėkite jautieną į puodą su puse svogūno, 1 sultinio kubeliu ir žiupsneliu druskos, uždenkite ir troškinkite savo sultyse 10 minučių, tada įpilkite vandens ir virkite ant silpnos ugnies 35–40 minučių, kol mėsa suminkštės.
Paskutines 5 minutes prie mėsos įdėkite rūkytą žuvį, tada mėsą ir žuvį atidėkite, o sultinį (apie 600 ml) pasilikite.
Maltas egusi sėklas sumaišykite su likusiu svogūnu ir 4 v. š. sultinio, kad gautųsi tiršta pasta.
Dideliame puode ant vidutinės ugnies 2 minutes kaitinkite palmių aliejų (neleiskite jam pradėti rūkti), tada šaukštu dėkite egusi pastos gabalėlius ir kepkite 8–10 minučių, atsargiai vartydami, kol gumulėliai sutvirtės ir taps šviesiai auksiniai.
Įdėkite sutrintus pipirus, krevetes, antrąjį sultinio kubelį ir pasiliktą sultinį, grąžinkite mėsą ir žuvį, uždenkite ir troškinkite ant silpnos ugnies 15 minučių, retkarčiais pamaišydami, kad nepriliptų.
Įmaišykite špinatus, virkite 3–5 minutes, kol suglebs, tada paragaukite ir pagal poreikį pasūdykite.
Patiekite karštą su fufu, eba arba grūstu jamsu.