Cinkas

Kas tai yra

Cinkas – būtinasis mikroelementas, kurio organizmas pats nesigamina ir gauna su maistu ar papildais. Jis veikia kaip kofaktorius šimtams fermentų, dalyvaujančių DNR sintezėje, žaizdų gijime, odos atsinaujinime ir imuninių ląstelių brendime. Papildai daugiausia vartojami trūkumui koreguoti ar jam išvengti, taip pat vartojami imunitetui palaikyti ir odai.

Įprastas suaugusiųjų dozių intervalas, o ne oficiali nacionalinė žyma — dozė ir vartojimo laikas skiriasi priklausomai nuo šalies ir produkto.

Naudojamas

• Trūkumas
• Imuniteto palaikymas
• Oda

Patvirtintos vartojimo paskirtys skiriasi priklausomai nuo šalies — kai kurios iš jų jūsų šalyje gali būti nepatvirtintos arba vartojamos ne pagal paskirtį.

Ką reikia žinoti vartojant

Cinkas vartojamas su maistu daugiausia todėl, kad dirgina tuščią skrandį ir gali sukelti pykinimą. Jis konkuruoja dėl pasisavinimo su geležimi, todėl kartu vartojant geležies sulfatą ir cinką abiejų pasisavinama mažiau, o tetraciklinų ir fluorchinolonų grupės antibiotikus, tokius kaip doksiciklinas ir ciprofloksacinas, jis suriša į kompleksus, kurie pereina virškinamuoju traktu nepasisavinti, todėl jų vartojimas laiku atskiriamas nuo cinko. Pagrindinė priežastis nevartoti didelių kiekių neribotą laiką yra varis: cinkas ir varis pasisavinami tuo pačiu keliu, o ilgai vartojamas didelis cinko kiekis nepastebimai mažina vario kiekį, o tai savo ruožtu veikia raudonųjų kraujo kūnelių gamybą.

Kada kreiptis į gydytoją

Nuolatinis pykinimas ar skrandžio skausmas, nepraeinantis vartojant papildą su maistu, taip pat naujai atsiradęs nuovargis, blyškumas arba tirpimas ir dilgčiojimas po kelis mėnesius trukusio didelių kiekių vartojimo, yra priežastis kreiptis į gydytoją, o ne keisti vartojimą spėliojant. Vartojantiems doksicikliną, ciprofloksaciną ar paskirtus geležies preparatus reikia pasiteirauti gydytojo arba vaistininko, kaip išdėstyti dozes laike.

Verta žinoti

• Ilgalaikės didelės dozės sumažina vario kiekį
• Pykinimas vartojant tuščiu skrandžiu