Zinc
Zink ass en essentiellt Spuerenelement, dat de Kierper net selwer hierstelle kann an dat iwwer d'Iessen oder iwwer Ergänzungen opgeholl gëtt. Et wierkt als Kofaktor fir Honnerte vun Enzymen, déi bei der DNA-Synthes, der Wonnheelung, der Hauterneierung an der Reifung vun Immunzellen bedeelegt sinn. Ergänzunge ginn haaptsächlech agesat, fir e Mangel ze korrigéieren oder ze verhënneren, a gi ausserdeem fir d'Immunënnerstëtzung a fir d'Haut geholl.
Zink gëtt mat Iessen ageholl, virun allem well et en eidele Mo reizt an Iwwelzegkeet ausléise kann. Et konkurréiert mam Eisen ëm d'Opnahm, sou datt vun Eisensulfat a Zink, wa se zesumme geholl ginn, vu béide manner opgeholl gëtt, an et bënnt Tetracyclin- a Fluorchinolon-Antibiotika wéi Doxycyclin a Ciprofloxacin zu Komplexen, déi onopgeholl duerchgoen, dofir gi si zäitlech vum Zink getrennt. Den Haaptgrond, fir eng héich Opnahm net onbegrenzt weiderzeféieren, ass de Kupper: Zink a Kupper deele sech dee selwechten Opnahmwee, an eng dauerhaft héich Zinkopnahm dréckt de Kupper onbemierkt erof, wat dann d'Produktioun vu roude Bluttkierperchen beaflosst.
Anhalend Iwwelzegkeet oder Mowéi, déi net ofklénge, wann d'Ergänzung mat Iessen ageholl gëtt, oder nei Middegkeet, Blassheet oder Gefillslosegkeet a Kribbelen no Méint mat héijer Opnahm, si Grënn, fir bei den Dokter ze goen, amplaz op gutt Gléck unzepassen. Wien Doxycyclin, Ciprofloxacin oder verschriwwent Eisen hëlt, soll den Dokter oder den Apdikter froen, wéi d'Dosisen zäitlech ze verdeele sinn.
Referenzinformatioun, kee medizineschen Rot. Bespriecht all Ännerung mat Ärem Dokter.