Melatonin

Wat et ass

Melatonin ass d'Hormon, dat d'Zirbeldrüs fräisetzt, wann d'Owesliicht ofhëlt, an et wierkt op Rezeptoren am Gehir, déi d'Zäitgebung vum Schlof-Wach-Rhythmus festleeën. Als Ergänzung geholl, signaliséiert et der bannenzeger Auer, datt d'Nuecht ugefaangen huet, a wierkt net berouegend sou wéi eng Schlofpëll. Et gëtt fräi verkaf bei Schlofloosegkeet a fir eng allgemeng Schlofënnerstëtzung agesat.

Benotzt fir

• Schlofloosegkeet
• Schlofënnerstëtzung

Wat een wëssen soll wärend der Aschnahm

Et gëtt no beim Schlofegoen ageholl, well seng Wierkung genee sou dovun ofhänkt, wéini et geholl gëtt, wéi dovun, wéi vill geholl gëtt. Hell Bildschiermer a Raumliicht duerno wierke direkt dogéint, dofir bleift d'Signal erhalen, wann d'Luucht gedämpft gehale gëtt. Et kann Middegkeet oder verlangsamt Reaktiounen hannerloossen, wat fir d'Fueren oder d'Bedénge vu Maschinnen un deem Owend an de Moie drop vu Bedeitung ass. Et ass fir kuerz Behandlunge geduecht an net fir en onbegrenzten nächtlechen Asaz.

Wéini en Dokter kontaktéieren

Bei Schlofloosegkeet, déi no enger kuerzer Behandlung bestoe bleift, oder déi mat Erschöpfung am Dag, gedréckter Stëmmung oder Otempausen am Schlof zesummegeet, lount et sech, en Dokter opzesichen, amplaz op eege Fauscht weiderzemaachen.

Wäert ze wëssen

• Vorsicht beim Fueren
• Duerno d'Luucht gedämpft halen
• Nëmmen kuerz Behandlungen