Healthboard

Auszeechnungen

Verdéngt fir dat wat Dir wierklech opgezeechent hutt. Näischt hei gëtt vun engem Modell decidéiert.

0 vun 57 verdéngt

Zeechent eppes op an déi éischt Auszeechnung kënnt direkt

Konsequenz

  • 🌱
    Éischt Schrëtt
    Erfaass eppes un 1 Deeg
    0 vun 1
  • 📅
    Eng Woch um Stéck
    7 Deeg um Stéck
    0 vun 7
  • 🗓️
    Ee Mount um Stéck
    30 Deeg um Stéck
    0 vun 30
  • 💯
    Honnert Deeg
    100 Deeg um Stéck
    0 vun 100
  • 🏆
    E hallwe Joer
    Bleif 26 Wochen aktiv
    0 vun 26
  • 📈
    Fofzeg Deeg protokolléiert
    Erfaass eppes un 50 Deeg
    0 vun 50

Ernärung

  • 🍽️
    Éischt Molzecht
    Erfaass 1 Iesse
    0 vun 1
  • 🥗
    Honnert Molzechten
    Erfaass 100 Iesse
    0 vun 100
  • 👨‍🍳
    Fënnefhonnert Molzechten
    Erfaass 500 Iesse
    0 vun 500
  • 🥩
    Protein-Woch
    Erreech den Eiwäissziel un 7 Deeg
    0 vun 7
  • 💪
    Protein-Mount
    Erreech den Eiwäissziel un 30 Deeg
    0 vun 30
  • 🦾
    Protein-Saison
    Erreech den Eiwäissziel un 90 Deeg
    0 vun 90
  • 🌾
    Faserstoff-Woch
    Erreech de Faserziel un 7 Deeg
    0 vun 7
  • 🥦
    Faserstoff-Mount
    Erreech de Faserziel un 30 Deeg
    0 vun 30
  • 💧
    Hydratatioun-Woch
    Erreech de Waasserziel un 7 Deeg
    0 vun 7
  • 🌊
    Hydratatioun-Mount
    Erreech de Waasserziel un 30 Deeg
    0 vun 30
  • 🧬
    Mikronährstoffer ofgedeckt
    Deck all Mikronäerstoff un 10 Deeg of
    0 vun 10
  • ⚗️
    Mikronährstoff-Meeschter
    Deck all Mikronäerstoff un 60 Deeg of
    0 vun 60
  • 🌈
    Fofzeg Liewensmëttel
    Iess 50 verschidde Liewensmëttel
    0 vun 50
  • 🎨
    Ee variéierten Teller
    Iess 150 verschidde Liewensmëttel
    0 vun 150
  • 🍱
    Dräihonnert Liewensmëttel
    Iess 300 verschidde Liewensmëttel
    0 vun 300
  • 🍲
    Heemkach
    Erfaass 50 selwer gekacht Iesse
    0 vun 50

Training

  • 🏋️
    Éischt Workout
    Erfaass 1 Trainingen
    0 vun 1
  • 🔥
    Fofzeg Workouten
    Erfaass 50 Trainingen
    0 vun 50
  • 🥇
    Zweehonnert Workouten
    Erfaass 200 Trainingen
    0 vun 200
  • 📌
    E regelméissegen Mount
    Trainéier all Woch fir 4 Wochen
    0 vun 4
  • ⚓
    E regelméissegt Quartal
    Trainéier all Woch fir 12 Wochen
    0 vun 12
  • 👑
    E regelméissegt Joer
    Trainéier all Woch fir 52 Wochen
    0 vun 52
  • 🧭
    Entdecker
    Féier 20 verschidden Übungen aus
    0 vun 20
  • 🗺️
    Breede Repertoire
    Féier 60 verschidden Übungen aus
    0 vun 60
  • 🫀
    Ganze Kierper
    Trainéier 20 verschidde Muskelen
    0 vun 20
  • 🦴
    Anatomist
    Trainéier 35 verschidde Muskelen
    0 vun 35
  • ⚖️
    Zéng Tonnen
    Heef insgesamt 10000 kg
    0 vun 10000
  • 🏔️
    Honnert Tonnen
    Heef insgesamt 100000 kg
    0 vun 100000

Laboranalysen

  • 🧪
    Éischt Laborresultat
    Erfaass 1 Laborwäerter
    0 vun 1
  • 📊
    Regelméisseg Tester
    Test un 3 verschiddene Deeg
    0 vun 3
  • 🔬
    Laang Laborgeschicht
    Test un 8 verschiddene Deeg
    0 vun 8
  • 📋
    Breede Panel
    Verfolleg 20 verschidde Marker
    0 vun 20
  • 🖼️
    Komplett Bild
    Verfolleg 40 verschidde Marker
    0 vun 40
  • 🗂️
    Archivist
    Lued 3 Laborrapporte erop
    0 vun 3
  • 📉
    Marker verbessert
    Bréng 1 Marker zréck an den Normbereich
    0 vun 1
  • 🎯
    Fënnef Marker verbessert
    Bréng 5 Marker zréck an den Normbereich
    0 vun 5

Erhuelung

  • 😴
    Éischt Nuecht protokolléiert
    Erfaass 1 Nuechten
    0 vun 1
  • 🌙
    Eng Woch Schlof
    Erreech de Schlofziel un 7 Nuechten
    0 vun 7
  • 🌌
    En Mount Schlof
    Erreech de Schlofziel un 30 Nuechten
    0 vun 30
  • 🛌
    Eng Saison Schlof
    Erreech de Schlofziel un 90 Nuechten
    0 vun 90
  • ⚖️
    Gewiicht erfaasst
    Wéi dech un 10 Deeg
    0 vun 10
  • 📐
    Gewiichtsgeschicht
    Wéi dech un 60 Deeg
    0 vun 60
  • 🩺
    Drock erfaasst
    Erfaass 10 Vitalwäerter
    0 vun 10
  • ❤️
    Drockdagbuch
    Erfaass 60 Vitalwäerter
    0 vun 60
  • 💊
    Kur duerchgehalen
    Halt 90% Adhärenz bei enger Kur
    0 vun 90

Communautéit

  • ✍️
    Éischte Post
    Publizéier 1 Poste
    0 vun 1
  • 📝
    Blogger
    Publizéier 10 Poste
    0 vun 10
  • 📚
    Auteur
    Publizéier 50 Poste
    0 vun 50
  • 💬
    Kommentator
    Schreif 10 Kommentarer
    0 vun 10
  • 🗣️
    Gespréichspartner
    Schreif 50 Kommentarer
    0 vun 50
  • 🌟
    Geschätzt
    Kritt 25 Reaktiounen
    0 vun 25