이탈리아 요리
빵가루를 우유에 몇 분간 적신 뒤 간 고기, 달걀, 파르메산, 마늘 절반, 파슬리, 소금, 후추와 섞습니다.
반죽을 호두 크기의 공 모양으로 빚습니다.
미트볼을 올리브유에 사방을 노릇하게 지진 뒤 꺼냅니다.
같은 팬에 양파와 남은 마늘을 볶은 뒤 토마토를 넣고 10분간 끓입니다.
미트볼을 소스에 다시 넣고 뚜껑을 덮어 속까지 익도록 15분간 은근히 끓입니다.
간을 맞추고 파슬리를 더 뿌려 파스타나 크러스티 브레드와 함께 냅니다.