우크라이나
통밀을 씻어 찬물을 잠기도록 붓고 8시간 또는 하룻밤 불린 뒤 물기를 뺀다.
통밀에 새 물 1.5 L를 잠기도록 붓고 소금을 넣은 뒤 뚜껑을 덮고 낟알이 부드러워져 터지기 시작할 때까지 1.5시간 뭉근히 끓인다. 물기를 빼고 식힌다.
양귀비씨에 끓는 물을 붓고 30분간 두었다가 물기를 잘 뺀 뒤, 색이 옅어지고 우유처럼 뽀얘질 때까지 블렌더나 절구로 간다.
건포도는 뜨거운 물에 10분간 불린 뒤 물기를 빼고, 호두는 기름을 두르지 않은 팬에 3~4분간 볶은 뒤 다진다.
따뜻한 우즈바르나 끓인 물에 꿀을 녹인다.
통밀에 간 양귀비씨, 호두, 건포도를 섞은 다음 꿀 시럽을 붓고 저어 준다.
통밀이 시럽을 흡수하도록 1시간 두었다가 실온 상태로 낸다.