멜라토닌

약물 개요

멜라토닌은 저녁 빛이 사그라들 때 솔방울샘에서 분비되는 호르몬으로, 수면–각성 주기의 시점을 정하는 뇌의 수용체에 작용한다. 정제로 복용하면 수면제처럼 진정시키는 것이 아니라 생체 시계에 밤이 시작되었다는 신호를 보낸다. 불면증과 전반적인 수면 지원에 사용되지만 이용 경로는 나라마다 다르다. 미국에서는 일반 보충제로, 스웨덴과 인도네시아에서는 약국에서만 판매되는 제품으로 구할 수 있고, 영국과 일본에서는 허가된 의약품으로 처방에 따라 조제되며 보충제로는 판매되지 않는다.

일반적인 성인 복용 범위이며, 특정 국가의 공식 표기가 아닙니다 — 용량과 복용 시점은 국가와 제품에 따라 다릅니다.

적응증

• 불면증
• 수면 지원

승인된 용도는 국가마다 다릅니다 — 이 중 일부는 거주 국가에서 허가 외 사용이거나 승인되지 않았을 수 있습니다.

복용 중 알아둘 점

효과가 복용량만큼이나 복용 시점에 달려 있으므로 취침 시각에 가깝게 복용한다. 이후의 밝은 화면과 실내 조명은 이에 정면으로 반하므로, 조명을 낮게 유지하면 신호가 보존된다. 졸음이나 반응 둔화가 남을 수 있어 그날 저녁과 이튿날 아침의 운전이나 기계 조작에 영향이 있다. 무기한 매일 복용하는 것이 아니라 단기 복용을 목적으로 한다.

의사에게 진료받아야 할 때

단기 복용 후에도 지속되는 불면증, 또는 주간 극심한 피로, 기분 저하, 수면 중 호흡 정지를 동반하는 불면증은 혼자 계속하기보다 의사의 진료를 받는 것이 좋다.

알아둘 사항

• 운전 시 주의할 것
• 이후에는 조명을 낮게 유지하세요
• 단기 복용만 가능