무엇이든 기록하면 첫 업적이 바로 주어집니다
꾸준함
🌱 첫걸음
1일 동안 아무 기록이나 남기기
1 중 0
📈 50일 기록
50일 동안 아무 기록이나 남기기
50 중 0
영양
🥗 100번째 식사
식사 100회 기록
100 중 0
👨🍳 500번째 식사
식사 500회 기록
500 중 0
🥩 단백질 주간
7일 동안 단백질 목표 달성
7 중 0
💪 단백질 한 달
30일 동안 단백질 목표 달성
30 중 0
🦾 단백질 시즌
90일 동안 단백질 목표 달성
90 중 0
🌾 식이섬유 주간
7일 동안 식이섬유 목표 달성
7 중 0
🥦 식이섬유 한 달
30일 동안 식이섬유 목표 달성
30 중 0
💧 수분 섭취 주간
7일 동안 수분 목표 달성
7 중 0
🌊 수분 섭취 한 달
30일 동안 수분 목표 달성
30 중 0
🧬 미량영양소 완료
10일 동안 모든 미량영양소 충족
10 중 0
⚗️ 미량영양소 마스터
60일 동안 모든 미량영양소 충족
60 중 0
🌈 50가지 식품
서로 다른 음식 50가지 섭취
50 중 0
🎨 다채로운 식단
서로 다른 음식 150가지 섭취
150 중 0
🍱 300가지 식품
서로 다른 음식 300가지 섭취
300 중 0
운동
🥇 200회 운동
운동 200회 기록
200 중 0
📌 꾸준한 한 달
4주 동안 매주 운동
4 중 0
⚓ 꾸준한 한 분기
12주 동안 매주 운동
12 중 0
👑 꾸준한 한 해
52주 동안 매주 운동
52 중 0
🧭 탐험가
서로 다른 운동 20가지 수행
20 중 0
🗺️ 다양한 레퍼토리
서로 다른 운동 60가지 수행
60 중 0
🫀 전신
서로 다른 근육 20곳 단련
20 중 0
🦴 해부학자
서로 다른 근육 35곳 단련
35 중 0
⚖️ 10톤
총 10000kg 들어올리기
10000 중 0
🏔️ 100톤
총 100000kg 들어올리기
100000 중 0
검사
🧪 첫 검사 결과
검사 수치 1개 기록
1 중 0
📊 정기 검사
서로 다른 날짜에 3회 검사
3 중 0
🔬 긴 검사 이력
서로 다른 날짜에 8회 검사
8 중 0
📋 광범위 패널
서로 다른 지표 20개 추적
20 중 0
🖼️ 전체 그림
서로 다른 지표 40개 추적
40 중 0
🗂️ 기록 보관자
검사 결과지 3건 업로드
3 중 0
📉 지표 개선
지표 1개를 정상 범위로 회복
1 중 0
🎯 지표 5개 개선
지표 5개를 정상 범위로 회복
5 중 0
회복
🌙 일주일간 수면 기록
7일 밤 동안 수면 목표 달성
7 중 0
🌌 한 달간 수면 기록
30일 밤 동안 수면 목표 달성
30 중 0
🛌 3개월간 수면 기록
90일 밤 동안 수면 목표 달성
90 중 0
⚖️ 체중 기록
10일 동안 체중 측정
10 중 0
📐 체중 이력
60일 동안 체중 측정
60 중 0
🩺 혈압 기록
생체 측정값 10개 기록
10 중 0
❤️ 혈압 일지
생체 측정값 60개 기록
60 중 0
💊 복약 완료
치료 과정에서 복약 순응도 90% 유지
90 중 0