Melatonin
მელატონინი ჰორმონია, რომელსაც ეპიფიზი გამოყოფს საღამოს განათების შესუსტებისას, და ის მოქმედებს თავის ტვინის რეცეპტორებზე, რომლებიც ძილ-ღვიძილის ციკლის დროს განსაზღვრავენ. დანამატის სახით მიღებისას ის ბიოლოგიურ საათს ღამის დაწყებაზე მიანიშნებს და არა ისეთ სედაციას იწვევს, როგორსაც საძილე აბი. ურეცეპტოდ გამოიყენება უძილობისა და ძილის ზოგადი მხარდაჭერისთვის.
მიიღება ძილის წინ, რადგან მისი ეფექტი ისევე დამოკიდებულია მიღების დროზე, როგორც რაოდენობაზე. მიღების შემდეგ ნათელი ეკრანები და ოთახის განათება პირდაპირ ეწინააღმდეგება მის მოქმედებას, ამიტომ დაბალი განათების შენარჩუნება სიგნალს იცავს. შესაძლოა დარჩეს ძილიანობა ან რეაქციის შენელება, რაც მნიშვნელოვანია ავტომობილის მართვის ან მექანიზმებთან მუშაობის დროს იმავე საღამოს და მომდევნო დილას. განკუთვნილია მოკლე კურსებისთვის და არა განუსაზღვრელი ვადით ყოველღამური მიღებისთვის.
უძილობა, რომელიც მოკლე კურსის შემდეგაც გრძელდება, ან რომელსაც თან ახლავს დღის განმავლობაში გამოფიტულობა, დათრგუნული განწყობა ან ძილის დროს სუნთქვის შეჩერებები, ღირს ექიმთან მიმართვა და არა დამოუკიდებლად გაგრძელება.
საცნობარო ინფორმაციაა და არა სამედიცინო რჩევა. ნებისმიერი ცვლილება განიხილეთ ექიმთან.