ベリーのチアプディング

材料

• チアシード 60 g
• 牛乳(成分無調整) 360 ml
• メープルシロップ 大さじ1
• バニラエッセンス 小さじ1/2
• ミックスベリー 120 g
• シナモンパウダー 適量

作り方

1. 1

   ボウルに牛乳、メープルシロップ、バニラを入れて泡立て器で混ぜ合わせる。

2. 2

   チアシードを加え、だまにならないようによく混ぜる。

3. 3

   5分間置いてから、もう一度混ぜて、だまをほぐす。

4. 4

   覆いをして、混ぜ合わせたものがとろりと固まるまで、一晩冷蔵庫で冷やす。

5. 5

   プディングを混ぜて、2つのグラスまたはボウルに分ける。

6. 6

   食べる前に、ベリーをのせ、シナモンをひとつまみ振りかける。