Levocarnitine
レボカルニチンはカルニチンの天然型で、長鎖脂肪酸をミトコンドリア膜を越えて運び、エネルギーとして燃焼できるようにする分子である。体内ではリジンとメチオニンから作られ、肉や乳製品からも得られる。市販のサプリメントとしては、疲労および全般的なエネルギーのサポートを目的に摂取される。
通常は食事とともに、または食後に摂取され、その方が忍容性が良い。必要量が人により異なるため、市販品の用量幅は広い。一部の旧来のラセミ体製品に含まれるD体はカルニチン本来の作用を妨げるため、レボ体のみを用いるべきである。経口摂取した一部は腸内細菌によって、呼気、汗、尿に魚のような明らかな臭気を生じうる化合物へと変換される。これは無害だが、使用を中止する最も多い理由である。
持続する吐き気、下痢、あるいは治まらない臭気は医師に伝える価値があり、そもそも補充が必要かどうかの確認が望まれることがある。腎機能障害のある人や透析を受けている人では、カルニチンの使用は自己判断ではなく管理下に置かれるべきである。
参考情報であり、医学的助言ではありません。変更を行う際は必ず医師に相談してください。