Riconoscimenti

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Costanza

🌱
Primi passi

Registra qualcosa per 1 giorni

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📅
Una settimana di fila

7 giorni consecutivi

0 di 7
🗓️
Un mese di fila

30 giorni consecutivi

0 di 30
💯
Cento giorni

100 giorni consecutivi

0 di 100
🏆
Sei mesi

Resta attivo per 26 settimane

0 di 26
📈
Cinquanta giorni registrati

Registra qualcosa per 50 giorni

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Alimentazione

🍽️
Primo pasto

Registra 1 pasti

0 di 1
🥗
Cento pasti

Registra 100 pasti

0 di 100
👨‍🍳
Cinquecento pasti

Registra 500 pasti

0 di 500
🥩
Settimana proteica

Raggiungi l'obiettivo proteine per 7 giorni

0 di 7
💪
Mese proteico

Raggiungi l'obiettivo proteine per 30 giorni

0 di 30
🦾
Stagione proteica

Raggiungi l'obiettivo proteine per 90 giorni

0 di 90
🌾
Settimana di fibre

Raggiungi l'obiettivo fibre per 7 giorni

0 di 7
🥦
Mese di fibre

Raggiungi l'obiettivo fibre per 30 giorni

0 di 30
💧
Settimana di idratazione

Raggiungi l'obiettivo acqua per 7 giorni

0 di 7
🌊
Mese di idratazione

Raggiungi l'obiettivo acqua per 30 giorni

0 di 30
🧬
Micronutrienti coperti

Copri ogni micronutriente per 10 giorni

0 di 10
⚗️
Maestro dei micronutrienti

Copri ogni micronutriente per 60 giorni

0 di 60
🌈
Cinquanta alimenti

Mangia 50 alimenti diversi

0 di 50
🎨
Un piatto vario

Mangia 150 alimenti diversi

0 di 150
🍱
Trecento alimenti

Mangia 300 alimenti diversi

0 di 300
🍲
Cuoco casalingo

Registra 50 pasti fatti in casa

0 di 50

Allenamento

🏋️
Primo allenamento

Registra 1 allenamenti

0 di 1
🔥
Cinquanta allenamenti

Registra 50 allenamenti

0 di 50
🥇
Duecento allenamenti

Registra 200 allenamenti

0 di 200
📌
Un mese regolare

Allenati ogni settimana per 4 settimane

0 di 4
⚓
Un trimestre regolare

Allenati ogni settimana per 12 settimane

0 di 12
👑
Un anno regolare

Allenati ogni settimana per 52 settimane

0 di 52
🧭
Esploratore

Esegui 20 esercizi diversi

0 di 20
🗺️
Ampio repertorio

Esegui 60 esercizi diversi

0 di 60
🫀
Corpo intero

Allena 20 muscoli diversi

0 di 20
🦴
Anatomista

Allena 35 muscoli diversi

0 di 35
⚖️
Dieci tonnellate

Solleva 10000 kg in totale

0 di 10000
🏔️
Cento tonnellate

Solleva 100000 kg in totale

0 di 100000

Analisi

🧪
Primo esame di laboratorio

Registra 1 valori di laboratorio

0 di 1
📊
Test regolari

Fai analisi in 3 giorni separati

0 di 3
🔬
Lunga storia di analisi

Fai analisi in 8 giorni separati

0 di 8
📋
Pannello ampio

Monitora 20 marcatori diversi

0 di 20
🖼️
Quadro completo

Monitora 40 marcatori diversi

0 di 40
🗂️
Archivista

Carica 3 referti di laboratorio

0 di 3
📉
Marcatore migliorato

Riporta 1 marcatori nella norma

0 di 1
🎯
Cinque marcatori migliorati

Riporta 5 marcatori nella norma

0 di 5

Recupero

😴
Prima notte registrata

Registra 1 notti

0 di 1
🌙
Una settimana di sonno

Raggiungi l'obiettivo sonno per 7 notti

0 di 7
🌌
Un mese di sonno

Raggiungi l'obiettivo sonno per 30 notti

0 di 30
🛌
Una stagione di sonno

Raggiungi l'obiettivo sonno per 90 notti

0 di 90
⚖️
Peso monitorato

Pesati per 10 giorni

0 di 10
📐
Storico del peso

Pesati per 60 giorni

0 di 60
🩺
Pressione monitorata

Registra 10 parametri vitali

0 di 10
❤️
Diario della pressione

Registra 60 parametri vitali

0 di 60
💊
Terapia rispettata

Mantieni un'aderenza del 90% alla terapia

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