Buddha Bowl

Internasional

Hidangan Utama Tingkat Kesulitan: Mudah Porsi: 2 Total: 45 mnt

Bahan

  • Quinoa 70 g
  • Ubi jalar 1 buah sedang (250 g)
  • Kuntum brokoli 180 g
  • Kacang arab kalengan, ditiriskan 240 g
  • Minyak zaitun 2 sdm
  • Paprika asap bubuk 1 sdt
  • Jintan bubuk 1 sdt
  • Tahini 40 g
  • Air jeruk lemon 2 sdm
  • Bawang putih 1 siung kecil
  • Air 3 sdm
  • Garam dan lada hitam secukupnya
Persiapan
15 mnt
Memasak
30 mnt

Cara Membuat

  1. 1

    Panaskan oven hingga 200 °C dan alasi dua loyang panggang dengan kertas roti.

  2. 2

    Kupas ubi jalar dan potong dadu 2 cm, lalu keringkan kacang arab dengan tisu dapur.

  3. 3

    Aduk ubi jalar, brokoli, dan kacang arab dengan minyak zaitun, paprika, jintan, garam, dan lada, lalu ratakan dalam satu lapisan di atas loyang.

  4. 4

    Panggang selama 25-30 menit, balik sekali, hingga ubi jalar empuk dan kacang arab renyah. Keluarkan brokoli setelah 15-20 menit jika sudah kecokelatan lebih awal.

  5. 5

    Sambil menunggu, bilas quinoa dan masak dengan api kecil, tertutup, dalam 200 ml air asin selama 15 menit, lalu diamkan tertutup di luar api selama 5 menit dan kembangkan dengan garpu.

  6. 6

    Kocok tahini dengan air jeruk lemon, bawang putih parut, dan sejumput garam, lalu kocok masukkan air sesendok demi sesendok hingga saus dapat dituang.

  7. 7

    Bagi quinoa ke dalam dua mangkuk, susun sayuran panggang dan kacang arab di atasnya, lalu siram dengan saus.