Melatonin

Apa itu obat ini

Melatonin adalah hormon yang dilepaskan kelenjar pineal ketika cahaya sore memudar, dan bekerja pada reseptor di otak yang mengatur waktu siklus tidur–bangun. Bila digunakan sebagai suplemen, melatonin memberi sinyal kepada jam biologis tubuh bahwa malam telah tiba, bukan menimbulkan sedasi seperti yang dilakukan obat tidur. Melatonin digunakan sebagai obat bebas untuk insomnia dan dukungan tidur secara umum.

Digunakan untuk

• Insomnia
• Dukungan tidur

Yang perlu diketahui saat mengonsumsinya

Melatonin diminum menjelang waktu tidur, karena efeknya bergantung pada kapan diminum sama besarnya seperti pada seberapa banyak. Layar yang terang dan cahaya ruangan sesudahnya bekerja langsung melawan efeknya, sehingga menjaga cahaya tetap redup mempertahankan sinyal tersebut. Melatonin dapat menyisakan rasa mengantuk atau reaksi yang melambat, yang penting untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin pada malam itu dan pagi berikutnya. Melatonin ditujukan untuk pemakaian jangka pendek, bukan untuk penggunaan setiap malam tanpa batas waktu.

Kapan harus periksa ke dokter

Insomnia yang menetap setelah pemakaian jangka pendek, atau yang disertai kelelahan pada siang hari, suasana hati yang menurun atau henti napas saat tidur, sebaiknya diperiksakan ke dokter alih-alih dilanjutkan sendiri.

Perlu diketahui

• Hati-hati saat mengemudi
• Redupkan cahaya setelahnya
• Hanya untuk pengobatan jangka pendek