Melatonin
Status resep ditetapkan berbeda-beda tiap negara — label yang berlaku di tempat Anda tinggal yang menentukan.
Beta: bagian obat masih dalam tahap pengujian, dan datanya mungkin mengandung kesalahan. Jangan mengandalkannya untuk keputusan tentang pengobatan Anda sendiri.
Melatonin adalah hormon yang dilepaskan kelenjar pineal ketika cahaya sore memudar, dan bekerja pada reseptor di otak yang mengatur waktu siklus tidur–bangun. Bila digunakan sebagai tablet, melatonin memberi sinyal kepada jam biologis tubuh bahwa malam telah tiba, bukan menimbulkan sedasi seperti yang dilakukan obat tidur. Melatonin digunakan untuk insomnia dan dukungan tidur secara umum, meski cara memperolehnya berbeda: suplemen bebas di Amerika Serikat, produk khusus apotek di Swedia dan Indonesia, serta di Britania Raya dan Jepang obat berizin yang diserahkan dengan resep dan tidak dijual sebagai suplemen.
Kisaran umum untuk dewasa, bukan label nasional — dosis dan waktu pemakaian berbeda-beda tiap negara dan produk.
Penggunaan yang disetujui berbeda-beda tiap negara — sebagian mungkin off-label atau tidak disetujui di tempat Anda tinggal.
Melatonin diminum menjelang waktu tidur, karena efeknya bergantung pada kapan diminum sama besarnya seperti pada seberapa banyak. Layar yang terang dan cahaya ruangan sesudahnya bekerja langsung melawan efeknya, sehingga menjaga cahaya tetap redup mempertahankan sinyal tersebut. Melatonin dapat menyisakan rasa mengantuk atau reaksi yang melambat, yang penting untuk mengemudi atau mengoperasikan mesin pada malam itu dan pagi berikutnya. Melatonin ditujukan untuk pemakaian jangka pendek, bukan untuk penggunaan setiap malam tanpa batas waktu.
Insomnia yang menetap setelah pemakaian jangka pendek, atau yang disertai kelelahan pada siang hari, suasana hati yang menurun atau henti napas saat tidur, sebaiknya diperiksakan ke dokter alih-alih dilanjutkan sendiri.
Informasi referensi, bukan saran medis. Diskusikan setiap perubahan dengan dokter.