Creatine monohydrate
Status resep ditetapkan berbeda-beda tiap negara — label yang berlaku di tempat Anda tinggal yang menentukan.
Beta: bagian obat masih dalam tahap pengujian, dan datanya mungkin mengandung kesalahan. Jangan mengandalkannya untuk keputusan tentang pengobatan Anda sendiri.
Kreatin monohidrat mengisi cadangan fosfokreatin otot, yaitu simpanan yang dengan cepat meregenerasi ATP selama upaya intens yang berlangsung singkat. Kreatin monohidrat merupakan salah satu suplemen bebas yang paling banyak diteliti dan digunakan untuk energi dan performa fisik, dan dalam data ini juga tercantum di bawah dukungan sendi.
Kisaran umum untuk dewasa, bukan label nasional — dosis dan waktu pemakaian berbeda-beda tiap negara dan produk.
Penggunaan yang disetujui berbeda-beda tiap negara — sebagian mungkin off-label atau tidak disetujui di tempat Anda tinggal.
Waktu dan makanan bersifat fleksibel, karena kreatin monohidrat dapat diminum bersama makanan maupun tanpa makanan. Kreatin menarik air ke dalam otot, sehingga asupan cairan yang cukup sepanjang hari itu penting. Kreatin juga meningkatkan kreatinin serum terukur semata-mata karena kreatin terurai menjadi kreatinin, tanpa adanya kerusakan pada ginjal, yang selanjutnya menurunkan eGFR yang dihitung; siapa pun yang memeriksakan penanda ginjal sebaiknya menyebutkan bahwa ia mengonsumsinya, agar pergeseran laboratorium yang tidak berbahaya tidak dibaca sebagai penyakit ginjal.
Kreatinin yang meningkat disertai gejala nyata, seperti berkurangnya produksi urine, pembengkakan, atau mual yang menetap, bukanlah artefak laboratorium yang diharapkan dan memerlukan pemeriksaan ke dokter. Penyakit ginjal yang sudah ada sebelumnya merupakan alasan untuk bertanya kepada dokter sebelum memulai.
Informasi referensi, bukan saran medis. Diskusikan setiap perubahan dengan dokter.