Branched-chain amino acids
Status resep ditetapkan berbeda-beda tiap negara — label yang berlaku di tempat Anda tinggal yang menentukan.
Beta: bagian obat masih dalam tahap pengujian, dan datanya mungkin mengandung kesalahan. Jangan mengandalkannya untuk keputusan tentang pengobatan Anda sendiri.
BCAA adalah singkatan dari asam amino rantai cabang leusin, isoleusin, dan valin. Ketiganya bersifat esensial, sehingga berasal dari makanan, dan berbeda dari sebagian besar asam amino, ketiganya dipecah terutama di otot, bukan di hati; leusin adalah pemicu tunggal terkuat bagi sintesis protein otot. Digunakan di sekitar waktu latihan untuk performa fisik.
Kisaran umum untuk dewasa, bukan label nasional — dosis dan waktu pemakaian berbeda-beda tiap negara dan produk.
Penggunaan yang disetujui berbeda-beda tiap negara — sebagian mungkin off-label atau tidak disetujui di tempat Anda tinggal.
Waktu konsumsinya fleksibel dan makanan hanya sedikit berpengaruh. Hal yang layak diuraikan adalah yang tertera pada label: ini bukan sumber protein lengkap. Pembentukan protein otot membutuhkan rangkaian lengkap asam amino esensial yang hadir bersama-sama, sehingga bila asupan protein total sudah memadai, minuman BCAA hanya menambah sedikit, dan bila asupan rendah, minuman ini tidak dapat menggantikan protein sesungguhnya maupun campuran asam amino lengkap. Asam amino bebas diserap dengan cepat, dan minuman pekat yang dikonsumsi sendirian dapat mengganggu lambung.
Penyakit hati atau ginjal, atau gangguan metabolisme asam amino yang diketahui, merupakan alasan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum menggunakan asam amino pekat; kelelahan yang menetap atau hilangnya massa otot meskipun tetap berlatih dan mengonsumsi suplemen menunjukkan adanya masalah pola makan yang layak dinilai secara benar.
Informasi referensi, bukan saran medis. Diskusikan setiap perubahan dengan dokter.