Zinc
Ցինկը էական միկրոտարր է, որը օրգանիզմը չի կարողանում ինքը սինթեզել և ստանում է սննդից կամ հավելումներից։ Այն հանդես է գալիս որպես կոֆակտոր հարյուրավոր ֆերմենտների համար, որոնք մասնակցում են ԴՆԹ-ի սինթեզին, վերքերի լավացմանը, մաշկի նորացմանը և իմունային բջիջների հասունացմանը։ Հավելումները կիրառվում են հիմնականում անբավարարությունը շտկելու կամ կանխելու համար, ինչպես նաև ընդունվում են իմունիտետի աջակցության և մաշկի համար։
Ցինկն ընդունվում է սննդի հետ՝ հիմնականում այն պատճառով, որ գրգռում է դատարկ ստամոքսը և կարող է սրտխառնոց առաջացնել։ Այն երկաթի հետ մրցակցում է յուրացման համար, ուստի երկաթի սուլֆատը և ցինկը միասին ընդունելիս երկուսից էլ ավելի քիչ է յուրացվում, իսկ տետրացիկլինային և ֆտորխինոլոնային անտիբիոտիկների՝ դոքսիցիկլինի և ցիպրոֆլոքսացինի հետ ցինկը կապվում է կոմպլեքսների մեջ, որոնք անցնում են առանց յուրացվելու, ուստի դրանք ցինկից ժամանակով առանձնացվում են։ Բարձր ընդունումն անժամկետ շարունակելու դեմ գլխավոր պատճառը պղինձն է. ցինկն ու պղինձն ունեն յուրացման ընդհանուր ուղի, և կայուն բարձր ցինկն աննկատ իջեցնում է պղինձը, ինչն իր հերթին ազդում է կարմիր արյան բջիջների արտադրության վրա։
Համառ սրտխառնոցը կամ ստամոքսի ցավը, որը չի հանդարտվում, երբ հավելումն ընդունվում է սննդի հետ, ինչպես նաև ամիսներ տևած բարձր ընդունումից հետո ի հայտ եկած հոգնածությունը, գունատությունը կամ թմրածությունն ու ծակծկոցը բժշկի դիմելու պատճառ են, այլ ոչ թե ենթադրություններով ինքնուրույն փոփոխություններ անելու։ Դոքսիցիկլին, ցիպրոֆլոքսացին կամ նշանակված երկաթ ընդունողները պետք է բժշկից կամ դեղագործից հարցնեն, թե ինչպես ժամանակի մեջ բաշխել դոզաների ընդունումը։
Տեղեկատվական բնույթի է, ոչ բժշկական խորհրդատվություն։ Ցանկացած փոփոխություն քննարկեք ձեր բժշկի հետ։