Rava upma (zöldséges búzadarakása)

Indiai

Reggeli Nehézség: Könnyű Adagok: 4 Összesen: 30 perc

Hozzávalók

  • Búzadara (rava/sooji) 180 g
  • Étolaj 2 ek
  • Ghí (tisztított vaj) 1 ek
  • Mustármag 1 tk
  • Urad dal és chana dal 1 tk + 1 ek
  • Vöröshagyma, finomra vágva 1 közepes (120 g)
  • Zöld csili, gyömbér és currylevél 2 db csili, 10 g gyömbér, 1 ágacska
  • Vegyes zöldség (sárgarépa, zöldborsó, zöldbab), apró kockákra vágva 150 g
  • Víz 600 ml
  • Só 1 1/4 tk (8 g)
  • Citromlé 1 ek
  • Friss koriander, apróra vágva 10 g
Előkészítés
10 perc
Főzés
20 perc

Elkészítés

  1. 1

    Egy széles serpenyőben, közepesnél kisebb lángon, kevergetve pirítsd szárazon a búzadarát 5–6 percig, amíg pirított illata nem lesz, de még világos marad; tedd át egy tányérra.

  2. 2

    Ugyanebben a serpenyőben hevítsd fel az olajat és a ghít, add hozzá a mustármagot, és amikor pattogni kezd, az urad és a chana dalt is; pirítsd 1 percig, amíg aranybarna nem lesz.

  3. 3

    Add hozzá a zöld csilit, a gyömbért és a currylevelet, majd a hagymát, és főzd 3–4 percig, amíg a hagyma megpuhul.

  4. 4

    Add hozzá a zöldségeket, és főzd 3 percig, majd öntsd hozzá a vizet a sóval, és forrald fel.

  5. 5

    Vedd lejjebb a lángot, és vékony sugárban add hozzá a búzadarát, folyamatosan kevergetve, hogy ne legyen csomós.

  6. 6

    Fedd le, és kis lángon főzd 3–4 percig, amíg a víz felszívódik, és a búzadara puha és laza lesz.

  7. 7

    Zárd el a tüzet, keverd bele a citromlevet és a koriandert, és forrón tálald.