nyugat-afrikai
Vágd a maniókát 5 cm-es darabokra, hasítsd őket hosszában ketté, és távolítsd el a fás belső részt; a főzőbanánokat vágd egyenként 3-4 darabra.
Tedd a maniókát egy nagy fazékba, öntsd fel vízzel, forrald fel, és főzd 10 percig.
Add hozzá a főzőbanánt, és főzd további 15-20 percig, amíg mindkettő annyira megpuhul, hogy a kés könnyen átcsússzon rajtuk.
Alaposan csepegtesd le, és először a főzőbanánt törd simára egy nagy mozsárban (vagy dolgozd simára konyhai robotgépben).
Add hozzá néhány darabonként a maniókát, és folytasd a törést, közben nedves kézzel forgasd át a masszát, és kanalanként add hozzá a hideg vizet, amíg egyetlen sima, nyúlós, csomómentes tésztává áll össze.
Nedves kézzel formázz a fufuból 6 sima, kb. 250 g-os gombócot.
Azonnal tálald forró levessel teli tálakban; ujjaddal csípj le belőle darabokat, és a levessel együtt nyeld le őket.