Ascorbic acid
Az aszkorbinsav a vízben oldódó C-vitamin, amelyet az ember nem képes előállítani, és a táplálékkal kell felvennie. Nélkülözhetetlen kofaktora a kollagén képződésének, továbbá antioxidánsként és redukálószerként vesz részt számos enzimreakcióban, köztük az immunsejtekben zajlók közül többen is. A hiányállapot korrigálására vagy megelőzésére alkalmazzák, és az immunrendszer támogatására szedik.
Étkezés közben veszik be, ami enyhíti a sav által okozható gyomorpanaszokat. Az aszkorbinsav a táplálékkal bevitt vasat redukált, jobban felszívódó formában tartja, így hasznosan növeli a vas felszívódását az étkezésből vagy a vaskészítményből, és ezt a hatást mindkét irányban érdemes ismerni. A felesleget a vese üríti ki, részben oxalát formájában, ezért a tartósan magas bevitel növeli a vesekő kockázatát, és főként emiatt érdemes a bevitelt mérsékelten tartani, nem pedig korlátlanul emelni.
Az oldaltáji vagy háti fájdalmat, a fájdalmas vizeletürítést vagy a véres vizeletet orvosnak kell kivizsgálnia. Akinek korábban vesekövessége vagy vesebetegsége volt, illetve aki vaskészítményt szed, annak előzetesen orvossal kell megbeszélnie a C-vitamin szedését.
Tájékoztató jellegű információ, nem orvosi tanács. Bármilyen változtatást beszélj meg az orvosoddal.